喝花茶减肥，让你轻轻松松瘦下来

由于现在人们的生活水平提高所以肥胖患者也渐渐变多，然而很多的慢性病也随之而来。减肥的方式则有很多种，可能大家觉得最健康的就是运动，而有些人懒不想通过运动减肥，那么还有一种方法就是喝茶减肥，大家知道喝花茶减肥有效吗？哪些花茶能减肥呢？今天小编就来为大家介绍一下花茶减肥，感兴趣的朋友一起来看看吧。

一、几种常见的花茶减肥法

1、金银花茶

金银花茶能够帮助和加快身体的新陈代谢，从而加快体内热量的消耗。金银花还具有很好的清热解毒的作用，对于阴虚内热型的肥胖者具有很好的减肥瘦身效果哦。

推荐搭配：金银花、金花各5克和大黄1克以及冰糖适量。将金银花和金花洗净之后再用热水冲洗一遍，然后将材料都放入杯中，加入热开水冲泡，最后依据个人口味加入适量冰糖调味即可。

功效：能够帮助润肠通便，加快身体的排毒使之瘦身，还能促进体内脂肪的代谢。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅能够帮助加强体内的新陈代谢，还能够有效的帮助清除肠道中的油脂，让皮肤变好的同时还能够减少体内脂肪的堆积，能够有效帮助减肥。

推荐搭配：玫瑰花3朵、百合花干花3朵、柠檬片少许。将百合花干花和玫瑰花洗净与柠檬片一同放入杯中，然后冲入适量热开水浸泡5分钟左右后即可饮用。

功效：能够帮助清洁我们的肠道，有效刮油去脂和治疗便秘性肥胖。

3、荷叶茶

荷叶茶能够帮助利尿通便还能在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜，有效较少身体对脂肪的吸收，有效帮助快速减轻体重，并且还不容易反弹哦。

推荐搭配：荷叶、菊花各5克。将荷叶和菊花洗净后再用热开水冲洗一遍，将第一遍水倒掉后放入杯中，然后加入热水冲泡5分钟左右即可饮用。

功效：能够有效帮助利尿通便，还能有效帮助缓解水肿型肥胖和减少身体对脂肪的吸收，有助于减肥。

4、桂花茶

将适量的桂花放在茶壶内用沸水冲泡5分钟左右即可饮用。桂花茶清香扑鼻非常适合减肥瘦身，对于消除积食则具有非常好的效果。

5、洛神花荷叶减肥茶

选取适量的洛神花和荷叶，适量的冰糖。将荷叶洗净剪成小块，与洛神花一起放在锅中加入清水煎煮10分钟，之后再加入少许的冰糖进行调味，这样喝的茶水就不酸涩。这道茶不仅仅可以去除油腻和消除胀气，还能够让你远离臃肿的身材，减肥排毒的效果非常不错。

二、除了喝花茶减肥，这些茶也有排毒减肥功效

1、橘皮茶

将柑橘皮和茶叶一起放到茶壶内冲入开水进行浸泡，一般浸泡5分钟就可以了，每天至少喝一次最好分两次冲泡来喝，午饭和晚饭后各喝一次。橘皮的好处是可以开胃健脾和清除积食，还可以起到非常好的减肥以及降血脂的效果，对于肥胖症和高血压高血脂等病症具有不错的治疗效果哦。

2、普洱茶

抑制脂肪堆积大家应该都知道普洱茶是减肥茶首选之一，跟其他茶叶不同普洱茶能有效减少腹部脂肪的堆积而且不会反弹，不仅如此还能平衡体内的酸碱度还有不错的美容功效哦。

3、荨麻茶

荨麻茶富含维生素C、K、B12、A以及钙等的成分，因而对贫血患者有着很好的医疗效果。小编建议在吃饭的时候饮用。此外荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡以及肾结石等疾病，并且对改善免疫系统和防止水肿以及控制食欲都有帮助。

4、绿茶

绿茶是一种有效的抗氧化剂可以溶解脂肪，从而减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。

5、桑叶茶

桑叶茶不仅对饮食有益而且还有助于对付溃疡、胃炎以及腹泻等病痛。建议选用干的桑树叶来泡茶。

6、蒲公英茶

蒲公英茶具有强大的中和以及利尿额特性，它是一剂很好的补药而且可以降低胆固醇。但是需要注意的是不要在睡前饮用。

7、、红茶

红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度，因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的物质。

8、蔷薇果茶

蔷薇果茶可以帮助排出体内的毒素，其内富含的维生素C具有神奇的中和性能。此外它还是一种促进胆汁排出的利尿剂。

以上就是小编为大家介绍的关于花茶减肥的全部内容了，通过上文的介绍不知道大家是否对于花茶减肥有所了解了呢？但是要记住并不是所有的茶饮都是可以减肥排毒的，还要选对食材以及学会搭配才能够让食材的功效发挥出来哦，这样饮用的茶饮才能够起到减肥排毒的效果。小编介绍了那么多款减肥茶，不妨试一试哦。